В школе Спасо-Парголовского храма состоялась встреча родителей с психологом.
На встречу собрались родители воспитанников разных возрастов УКЦ «Родник». Психолог Нина Михайловна Иванова провела беседу на тему «Психологические причины болезней».
Благодарим Нину Михайловну за интересную и полезную встречу!
Предлагаем Вашему вниманию основные тезисы беседы.
«Психологические причины болезней»
Ещё до нашей эры Платон писал:
«Величайшая ошибка при лечении болезней та, что есть врачи для тела и врачи для души, но одно не отделимо от другого. Там, где целое чувствует себя плохо, часть его не может быть здоровой».
Столько веков прошло, а проблема в медицине осталась до сих пор: колени мы лечим у ревматолога, сердце – у кардиолога, а психикой занимаются психиатры.
Если вы кому-то скажете, что все болезни от нервов, с вами охотно согласятся, но если предложите прорабатывать конкретные эмоциональные конфликты, то люди начнут сопротивляться в силу инертности мышления и нежелания осознавать правду об истинных причинах своих заболеваний. Потому что сознание человека по большей части материалистично. Поэтому разбираться в тонкостях души человек не торопится. А зря.
Фактически, мы обычно замечаем свое тело только тогда, когда что-то болит. В повседневной жизни мы ожидаем, что организм будет функционировать в рамках своего предназначения: кровь циркулирует, а органы выполняют свои конкретные задачи.
С медицинской точки зрения, организм заболевает, когда вирусы или бактерии атакуют иммунную систему (например, при простуде) или когда клетки имеют неправильную конструкцию (например, при раке), или когда автономные процессы направлены против собственной иммунной системы (например, при аллергии).
С психосоматической точки зрения каждое заболевание начинается с эмоционального и психического дисбаланса, в результате которого возникают физические дисфункции, поэтому сигналы о психическом недомогании или даже чувстве несчастья не воспринимаются. Как часто мы подавляем такие сигналы? Слишком часто, вероятно, ввиду многочисленных болезней, которые временно возникают в нашей жизни.
Например, если стресс, пережитый человеком, был настолько сильным, что засел в подсознание, то в его теле запускается биологическая программа и как результат возникает диагноз. Иными словами, болезнь – это адаптация к ситуации. Болезненные воспоминания, как правило, вытесняются из сознания в подсознание, чтобы не страдать, но именно это и рождает неосознанную проблему. И когда человек сам, или с помощью психотерапевта находит боль внутри, когда эти пазлы достаются из подсознания, только тогда происходит исцеление, в том числе и на уровне тела.
Психосоматика – это язык, соединяющий психику и тело.
Это наука, в рамках которой мы рассматриваем, как наши эмоции влияют на нашу эндокринную систему, сердце, кровеносные сосуды, дыхание и многое другое. Примерно 70% наших болезней провоцируются стрессами, волнениями, нашими душевными страданиями и избыточными эмоциями.
Эмоции всегда сопровождаются выбросом определенных гормонов. Гормоны всегда действуют одинаково и на королей, и на нищих с поправкой на некоторые наши индивидуальные особенности.
Одно из первых исследований в этой области провел психоаналитик Франц Александер (1891–1964) уже в начале ХХ века. Он доказал, что эмоциональное напряжение является причиной возникновения и развития соматических заболеваний. С его работ началось психосоматическое направление психоанализа. Однако в его исследованиях не было выявлено четких закономерностей того, как физиология зависит от психики.
Этим вопросом интересовались такие исследователи, как Луиза Хей и Лиз Бурбо, которые первыми составили таблицы соответствия негативных эмоций определенным заболеваниям. Как показали дальнейшие исследования, это не всегда соответствовало действительности. Минусом этих выводов было то, что это были просто систематизированные данные неких эмпирических наблюдений. Не была выявлена строгая научно обоснованная закономерность, из которой стало бы понятно, почему некая эмоция физиологически связана с определенным заболеванием.
Райк Хамер-немецкий хирург в конце прошлого века обосновал неслучайность зависимости психического состояния и болезней индивида.
Он вывел четкую закономерность того, что и почему происходит в организме при психическом напряжении, на какой стадии напряжение психики переходит в болезнь тела, какие психические процессы приводят к тем или иным физиологическим изменениям в организме и почему.
Зная диагноз и понимая, какие физиологические изменения в организме произошли, можно понять, какие психические процессы вызвали это заболевание. Соответственно, зная эти психические процессы, методом психотерапии можем провести некую коррекцию, исправить в психике эти нарушения и, таким образом, повлиять на физиологию, предупреждая возникновение тяжелых заболеваний.
Райк Хамер назвал это открытие новой германской медициной.
Рассмотрим развитие зародыша человека, как многоклеточного конгломерата.
Примерно на 16–17-й день его клетки начинают делиться на три зародышевых слоя.
Первый внутренний слой клеток называется «энтодерма». Из этого слоя в дальнейшем будут развиваться все железистые ткани – весь наш желудочно-кишечный тракт, печень, легкие и железы внутренней секреции, такие как щитовидная железа, гипофиз и другие.
Следующая ткань, средний слой – это мезодерма, которая впоследствии разделится на две ткани: старая мезодерма и новая мезодерма.
Из старой мезодермы образуется дерма – внутренний защитный слой кожи, а также различные защитные оболочки нашего тела – брюшина, плевра легких, мозговые оболочки, оболочка сердца (перикард), потовые, сальные железы. Из этой же старой мезодермы образуются и грудные железы.
Из новой мезодермы образуются все кости, мышцы, сосуды, кровь, лимфа, основа нашего скелета.
И последний наружный слой клеток зародыша –– это эктодерма. Это наша кожа, внешний слой кожи, слизистые, нервы и кора головного мозга – это все эктодерма. Ну, и слизистая, которая выстилает наши внутренние органы, желудочно-кишечный тракт, легкие, мочевыводящие пути, сосуды (внутри некоторых сосудов тоже есть слизистая эктодерма). То есть это некие клетки слизистой и кожи.
По Р.Хамеру любому заболеванию предшествует какое-то драматическое событие. Это событие, которое происходит с человеком, оно обладает тремя качествами:
1. Событие драматично для человека.
2. Это событие происходит неожиданно.
3. Человек проживает это все изолированно, не делится ни с кем из близких своими переживаниями, не «выгружает» свои эмоции.
Обычно происходящее событие затрагивает какую-то потребность человека. Происходит оценка ситуации с помощью эмоций. И вот когда происходит событие, соответствующее этим трем критериям – происходит неожиданно, воспринимается драматично, проживается изолированно – и эмоциональная реакция очень сильная, в человеке, в его организме запускается специальная биологическая программа (СПБ).
Это не просто какая-то мелочь. Это некое событие в значимой сфере, где существенно затронута важная для человека потребность. И эта ситуация не имеет решения. В арсенале жизни этого человека нет готового решения, наработанного механизма, как поступать в аналогичных ситуациях. То есть это некая новая вводная, которой не было раньше. Соответственно, человек оказывается в ситуации, когда он должен что-то в себе поменять для того, чтобы научиться справляться с этой ситуацией и аналогичными ситуациями в будущем. Когда мы сталкиваемся с каким-то неизвестным для нас новым опытом, условиями, какими-то новыми событиями, то мы должны обязательно к ним приспособиться. А для того, чтобы приспособиться, мы должны что-то в себе поменять.
Собственно, проявления этой программы мы потом и будем воспринимать как болезнь. СБП начинается с синдрома Дирка. Смысл этого синдрома в том, что при запуске специальной биологической программы изменения в организме начинаются одновременно на трех уровнях:
• в теле – в виде роста клеток определенных тканей, или убывания (изъязвления) тканей, или изменения функции органов;
• в психике – в виде принудительного мышления, бессонницы, повышенной возбудимости, пониженного аппетита;
• в мозгу – в виде появления специального следа, так называемого очага Хамера.
Несколько слов о том, что такое очаг Хамера. Это след на компьютерной томографии мозга в виде кругов. Появляется след в том отделе мозга, откуда управляется тот орган, в котором начинает работу эта специальная биологическая программа. Там возникает отек, который виден на компьютерной томографии мозга. И вот по форме и контрастности этих кругов на компьютерной томографии мозга видно, в какой стадии находится этот конфликт. Есть две фазы конфликта: активная фаза и постконфликтная фаза.
Началу СБП может предшествовать стресс. Этот стресс и стрессовое поведение описал исследователь Ганс Селье в 1936 году в своем труде «Наука о стрессе». Исходя из учения Ганса Селье, есть три уровня стресса:
• тревожность;
• адаптация;
• дезадаптация.
В стадии дезадаптации организм находится в некоем возбужденном состоянии, психика находится в возбужденном состоянии.
Бесконечное, принудительное мышление, плохой сон, плохой аппетит, повышенная потливость, нервозность. Вот это все присутствует, как и изменения в психике. В организме нет навыка, как решить возникшую проблему, или, по-другому, конфликт. В этом случае в организме запускается специальная биологическая программа. И в мозгу возникает очаг Д. Хамера.
Чтобы успешно выживать и размножаться, организму нужно удовлетворять свои потребности. Выживать любой ценой и желательно в любых обстоятельствах.
Во время стресса организм выбрасывает в кровь, повышенную дозу «гормонов стресса», образующихся в коре и мозговом веществе надпочечников. Эти гормоны должны очень быстро подготовить организм к схватке, и они же должны помочь нам убежать, если представится такая возможность. В организме повышается сахар, кроме этого, усиливается работа сердца.
Под действием гормонов стресса меняется работа всего организма.
Но беда в том, что в нашей «цивилизованной» жизни гормоны стресса выделяются у нас гораздо чаще, чем нужно.
Если неожиданно возникает какая-то новая ситуация, в которой какая-либо существенная биологическая потребность организма не может быть удовлетворена, организм впадает в стрессовое состояние. Если в организме нет наработанных навыков и возможностей решить эту ситуацию, он оказывается перед выбором: погибнуть или измениться, приспособиться к ситуации, что-то в себе поменяв. Совокупность всех перечисленных факторов называется биологическим конфликтом. Чтобы понять, что это конфликт биологический, в организме существуют эмоции. С помощью эмоций происходит оценка текущей конфликтной ситуации. Эмоции делают восприятие ситуации драматичным. От эмоциональной невыносимости ситуации включаются в работу надпочечники, они выделяют гормоны стресса – кортизол и адреналин. Организм впадает в симпатикотоническую фазу возбуждения с принудительным мышлением, нервозностью, бессонницей, потливостью. В этот момент и возникают все условия для синдрома Д. Хамера.
Что же происходит в наше время?
Любое сильное переживание или нервное перенапряжение запускает в организме, практически, те же самые физиологические изменения, которые происходят в момент настоящей физической опасности.
Когда гормоны стресса выделяются в избыточном количестве, то это приводит к появлению заболеваний.
Люди стали мятущимися существами. Многие люди находятся в нервном напряжении почти постоянно.
Поговорим о таких эмоциях как страх, гнев, злость, ревность, обида, раздражение с точки зрения выживания.
Гнев, злость, ярость, ненависть — это те эмоции, которые помогали смелее и яростнее драться с хищником или врагом, которые нападали на нас и наших близких.
Раздражение помогает отмахиваться от назойливых насекомых и людей.
С тревогой и страхом с точки зрения выживания – эти эмоции помогают нам убежать от опасности или спрятаться от более сильного врага, хищника.
Беспокойство. В дикой природе это может быть неосознанное предчувствие далекой опасности.
Ревность в дикой природе вполне естественная эмоция, она помогает победить в борьбе за самку, оставить потомство и продолжить свой род.
Перечисленные эмоции отнюдь не так хороши для нашей современной цивилизованной жизни. Если их испытывать слишком часто и сильно, то от этого можно заболеть. Особенно, если нет «сброса» этих эмоций. Мы мало двигаемся и не умеем выпускать пар.
Но есть эмоции, которые в дикой природе выжить не помогают, но даже мешают: обида, зависть, чувство вины, уныние, затянувшаяся тяжкая грусть.
Эти эмоции очень сильно снижают нашу способность к выживанию и порой приводят к возникновению самых тяжелых заболеваний.
Уныние затянувшаяся грусть. Это признак того, что организм эмоционально ослаблен и не будет сопротивляться в борьбе за свою жизнь.
Чувство вины тоже снижает способность к сопротивлению.
Чувство вины - сложное по своей природе. В нем есть боль, стыд, слезы, отчаяние. Подсознание подскажет цепочку шагов, позволит облегчить и трансформировать тяжелую ношу вины. А проработать его нужно каждому.
Обида. Возникает тогда, когда мы ждем больше, чем получаем. У многих на обиды долгая память. Обижен на родителей, на мужа, на судьбу. Образно говоря, обида «выгрызает душу».
Осуждение. Исковерканный вариант обиды. Она может снижать личную успешность и приводить к неудачам во многих жизненных аспектах.
Зависть. Сестра обиды. У него что-то есть, а у меня нет. Это несправедливо.
А для чего же человек болеет?
Иногда болезнь бывает для чего-то нужна, например, ОРВИ может стать потребностью в отдыхе.
Или подавленное эмоциональное состояние необходимо для того, чтобы кто-то поухаживал за уставшим человеком. Условно говоря, «дайте мне себя немного пожалеть». То есть человек от всего устал, но не может взять «передышку» от учебы или работы. А вот если он заболел, простудился, кашель, температура, насморк – тогда он получает право законно не ходить на работу или учебу. Такую особенность психики психологи называют «условная выгода от болезни».
У организма одна задача – выжить. Однако, если мы не прислушиваемся к потребностям организма в здоровом питании, в правильном образе жизни, наш организм может принять меры. С точки зрения выживания организма лучше пусть случится какая-то пусть тяжелая болезнь, но не смертельная, которые могут произойти из-за крайней степени морального и физического переутомления.
Варианты выгоды:
Помогает переехать в город с лучшим климатом.
Позволяет отложить неприятные встречи или дела.
Уйти от принятия сложных решений.
Разорвать неблагоприятные семейные связи.
Дает повод не общаться с токсичными друзьями.
Дает освобождение от общественной деятельности или ухода за больными родственниками.
Важно понять, что необходимо прислушиваться к организму.
При заболевании необходимо задавать вопросы:
Что не так, почему ты заболел?
Для чего ты заболел, чем можно тебе помочь, что исправить.
Ребенок реагирует на стрессовую ситуацию, как и взрослый, только еще драматичнее, но при этом с меньшей продолжительностью.
С шестой недели внутриутробного развития начинается развитие центральной нервной системы. С десятой недели плод уже способен своей, хоть еще и слабо развитой нервной системой реагировать на происходящее. Дальнейшее внутриутробное развитие дает все новые и новые инструменты для восприятия окружающего мира.
Если ребенок родился с симптомами, это означает, что все случилось внутриутробно, в родах, после родов или в любой другой момент до начала симптома. Нужно искать причину в обозримом прошлом, когда симптома еще не было, то есть случился стресс с ним или с мамой.
Особенности детской психики
• Быстрая переключаемость
• Эгоцентризм, если я не главный – конфликт само обесценивания
• Нет мамы рядом – я в опасности
• Сопереживание маме (если кто-то или что-то угрожает маме)
Как управлять своими эмоциями?
Сначала необходимо понять, что ты чувствуешь, осознатьсвою эмоцию. Затем необходимо определить свою цель: чего я хочу получить(достичь)в данной ситуации.
Следующим этапом следует понять: помогает ли данная эмоция достичь цели. Если данная эмоция не помогает в достижении цели, тоследует определить, какая поможет.
Выбрав способ, остаётся просто применить этот способ.
Каким же образом связаны тело и эмоции?
Рассмотрим эту связь на примере зародыша человека, как многоклеточного конгломерата.
Итак, первый внутренний слой клеток называется «энтодерма». Из этого слоя в дальнейшем будут развиваться все железистые ткани – весь наш желудочно-кишечный тракт, печень, легкие и железы внутренней секреции, такие как щитовидная железа, гипофиз и другие.
Конфликты, на которые реагируют эти ткани – это так называемые кусковые конфликты. Это то, что необходимо организму, чтобы выжить.
Например, процессы в желудке. Это связано не только напрямую с едой. Человек – существо, мыслящее метафорически. Он хочет заполучить какую-то работу, или недвижимость, или еще что-нибудь – некий метафорический «кусок», о котором он мечтает, представляет своим, мысленно уже «переваривает». И его организм, желудок реагирует на эту «добычу». А потом оказывается, что этот «кусок» человек не получает. И тогда реагирует желудок, который настроился переварить «добычу». Или человек получает «кусок», но не в ожидаемом виде – заполучил желаемое («съел»), а переварить не может.
Или легкие – они реагируют на страх смерти. Тут биологический смысл такой: если на меня нападают, мне, чтобы избежать смерти, нужно бежать быстро. Для того чтобы бежать быстро, в легких нужен больший объем воздуха. Если есть угроза нападения, у человека возникает страх смерти, а в его легких при этом начинает расти ткань для того, чтобы лучше дышать во время бегства.
Следующая ткань, средний слой – это мезодерма, которая впоследствии разделится на две ткани: старая мезодерма и новая мезодерма.
Из старой мезодермы образуется дерма – внутренний защитный слой кожи, а также различные защитные оболочки нашего тела – брюшина, плевра легких, мозговые оболочки, оболочка сердца (перикард), потовые, сальные железы. Из этой же старой мезодермы образуются и грудные железы. Поскольку в основном ткани старой мезодермы несут защитную функцию, то и конфликты здесь будут связаны с нападением – как реальным, так и метафорическим. Соответственно, когда у нас в жизни происходят какие-то конфликты, связанные с защитой, то реагируют оболочки кожи (дермы), сальные и потовые железы. И, следовательно, нужно искать конфликт, где на человека нападают. Или, быть может, он просто думает, что на него нападают. Метафорически как нападение можно расценивать оскорбление, унижение, пренебрежение.
Исключением являются молочные железы – с ними связаны другие конфликты. Там превалирует конфликт заботы о гнезде, о потомстве. Имеется в виду железистая ткань молочных желез, поскольку в молочной железе есть еще протоки молочных желез – там другая ткань (эктодерма), и, следовательно, там другие конфликты. Но железистая ткань грудных желез – это всегда конфликт заботы о своем гнезде, беспокойство о своем потомстве, желание накормить, обогреть, дать защиту своему ребенку, дать ему больше молока. Когда мы отдаем молоко, мы своего ребенка как бы защищаем от невзгод. И для того, чтобы дать больше молока своему ребенку, в том числе метафорически, растет ткань молочных желез.
Из новой мезодермы произошли кости, мышцы, соединительная ткань, жировая ткань, кровь, лимфа, а также дентин зубов – он тоже образован из этой ткани. К этой ткани также относятся яички, яичники, паренхима почек, селезенка, кора надпочечников. Для того, чтобы что-то делать лучше, мы должны совершенствовать органы движения. В активной фазе конфликта в тканях, ответственных за движение, сначала происходит изъязвление. А в постконфликтной фазе идет прирост утраченной ткани, причем новая ткань прирастает с избытком. Здесь превалирующий конфликт – это конфликт само обесценивания. Пример с яичниками: если женщина считает себя недостаточно привлекательной, то в ее яичнике может начать расти киста – для того, чтобы вырос дополнительный яичник, и выделялось больше эстрогена, чтобы эта женщина стала более женственной. Кора надпочечников – тоже новая мезодермальная ткань. Отвечает за активность человека. Потому что кора надпочечников вырабатывает кортизол – гормон, который дает нам внутренние силы и энергию, чтобы что-то делать. И бывают конфликты, в которых организм считает, что человек должен отдохнуть, что он слишком перетрудился. И вырабатывается меньше кортизола. Это называется синдром хронической усталости. В этой ситуации ищем какой-то конфликт: что такого человек делал раньше вредного для себя, из-за чего организмом было принято решение, что надо остановиться, заморозить свою активность. И, как правило, всегда находим какую-то ситуацию, когда организму надо передохнуть, переждать какую-то опасность. Для этого уменьшается выработка кортизола, и у человека пропадают силы.
И последний наружный слой клеток зародыша – это эктодерма. Это наша кожа, внешний слой кожи, слизистые, нервы и кора головного мозга – это все эктодерма. Ну, и слизистая, которая выстилает наши внутренние органы, желудочно-кишечный тракт, легкие, мочевыводящие пути, сосуды (внутри некоторых сосудов тоже есть слизистая эктодерма). То есть это некие клетки слизистой и кожи.
Конфликты, отражающиеся на эктодермальных тканях – это конфликты отношений, то есть ситуации, когда человек хочет отношений, которых у него нет, или, наоборот, не хочет тех отношений, которые у него имеются.
Например, на территориальные конфликты реагирует слизистая бронхов, гортани. Метафорически, эти органы нужны, когда нам нужно громко кричать, чтобы отогнать врага от нашей территории.
Либо реагирует слизистая мочевыводящих путей (когда мы должны пометить нашу территорию, чтобы на нее не заходили чужаки). Ну, например, у ребенка нет своей комнаты, и у него может возникнуть цистит – как реакция на желание иметь свою личную территорию.
Также эктодерма – это сетчатка глаза. Иногда бывают проблемы на сетчатке глаза – как реакция организма, когда человек не хочет видеть что-то такое, на что вынужден смотреть.
Эктодерма – это и эмаль зубов. Когда хочется укусить обидчика, но правила нашей жизни этого не позволяют, начинается кариес на зубах.
Сосуды сердца тоже реагируют на территориальные конфликты, когда что-то на нашей территории происходит не так, как нам хочется, – появляются боли в сердце. Или слизистая шейки матки – это тоже эктодермальная ткань – она реагирует на конфликты отношений с мужчинами. Например, какие-то «грязные» отношения, что-то не так в отношениях – и может возникнуть эрозия шейки матки.
Какова же профилактика болезней?
• Развивать рефлексию
• Выпускать пар
• Разрешать себе удовольствия
• Перестать горевать, начинать действовать
• Отключить негативную информацию
• Избавиться от своих обид, чувства вины
• Позитивный душевный настрой
Закончить хочется словами архимандрита Фаддея Витовницкого:
«Любой ценой не допускайте в сердце тревогу. Мысленный хаос — это состояние падших духов».